陈妤颉身高仅1米6却跑出惊天成绩，效仿苏炳添训练模式或将突破百米11秒大关
在全国田径大奖赛的女子200米决赛中，发令枪响的那一瞬间，陈妤颉像一支离弦的箭冲了出去。 最终的成绩定格在22秒79，这不仅让她拿下了冠军，更是刷新了她个人的最好成绩。 这场比赛的结果出乎了很多只看身高的门外汉的意料，因为在大家的固有印象里，短跑似乎是越高腿越长越占便宜，但陈妤颉用实实在在的表现狠狠回击了这种偏见。
其实把视线拉回到几年前的青少年赛场，就能发现这姑娘的天赋异禀。 很多人盯着她的身高说事儿，觉得她只有1米6到1米63左右的个头，在成年组的职业赛道上会吃亏。 这种担心其实是多余的。 咱们拿男子短跑来做个参照，陈妤颉的这个身高，换算成男生的骨骼比例和重心高度，大概相当于1米75到1米77的男性选手。 这个数据甚至比亚洲飞人苏炳添还要稍微出色一点。 这就说明，在短跑这项运动里，绝对的身高并不是衡量速度的唯一标尺。
看看国际顶尖的赛场上，那些统治力极强的女飞人们，个头都不大。 牙买加的传奇名将弗雷泽，身高只有1米52，但她依然是无数人心中的短跑女王。 还有美国的超级新星理查德森，身高也不过1米55。 这两个人都没有因为身高而被限制，反而靠着恐怖的瞬间爆发力和高频的步频，一次次站上最高领奖台。 陈妤颉走的正是这条路。 她现在的身体条件，其实和咱们国内的名将葛曼棋非常接近，甚至还要比梁小静高出那么一点点。 这就是黄种人在短跑项目上的身体特征，往往都是精悍型的选手更容易出成绩。
现在的陈妤颉还处于身体发育的尾巴上，虽然说大幅度的长高可能性不大了，大概率也就是再窜个一两厘米的样子，基本算是定型了。 但这恰恰是她开始发力的时候。 对于一名短跑运动员来说，当身高不再增长，身体的能量就会更多地转化为肌肉力量和核心力量的提升。 她现在最大的潜力就在于力量。 一旦她能把全身的力量练出来，把肌肉的爆发点控制得更精准，那她的巅峰期就真的要来了。
教练组现在对她的规划也非常清晰，就是要走精细化训练的路子。 既然老天爷赏饭吃，给了这么好的步频和爆发力，那就没必要去硬拼欧美选手的大步幅。 模仿苏炳添那种极致的起跑技术和途中跑节奏，是最适合她的路子。 苏炳添之所以能在32岁跑进9秒83，靠的就是对技术的打磨和对身体的极致控制。 陈妤颉如果能沿着这条路走下去，把每一块肌肉的力量都用到刀刃上，那百米跑进11秒绝对不是痴人说梦，甚至200米突破22秒5也是指日可待的事情。
回想一下她在比赛中的细节，尤其是在最后30米的冲刺阶段，她的步频快得让人的肉眼几乎捕捉不到。 那种高频的摆动，配合着强有力的蹬地，每一次落地都像是弹簧一样弹射出去。 这种能力的形成，除了天赋，更多的是源于她对自身条件的深刻认知。 她知道自己不高，所以每一步都要踩得实，每一步都要把力量发透。 这种技术特点，在她这个年纪就已经如此成熟，确实让人看到了中国短跑未来的希望。
场边的观众可能只看到了她冲线的那一刻，但在平时的训练中，这孩子付出的汗水是常人难以想象的。 为了弥补身高的劣势，她必须在起跑反应时上做到极致，必须在加速阶段的每一步都跑出最大的功率。 这种对细节的苛求，让她在同龄人中显得格外突出。 虽然现在外界对她的期待值很高，但她并没有表现出任何急躁的情绪，依然按部就班地进行着力量房里的深蹲和卧推，依然在跑道上反复练习着弯道技术。
这种心态对于一个年轻运动员来说至关重要。 身高不够，技术来凑；腿长不够，频率来补。 这是短跑圈里颠扑不破的真理。 陈妤颉正在用实际行动证明，只要技术和力量到位了，所谓的身高短板根本就不是事儿。 随着她年龄的增长和肌肉线条的进一步成型，那种属于短跑名将的压迫感会越来越强。 未来的国际赛场上，我们有理由期待这个小个子女孩能带来更多的惊喜。 看着她在跑道上飞奔的身影，谁还会在意那一两厘米的身高差距呢？ 速度，才是这片场地唯一的通用语言。返回搜狐，查看更多