作为水上运动的"十项全能"，游泳全能比赛要求选手在多个泳姿和距离上展现全面实力。与单项比赛不同，这项赛事更考验运动员的技术全面性和体能分配能力。
裁判组会根据以下维度进行综合评分：
"全能比赛最精彩的部分就是看选手如何扬长避短，比如蝶泳弱的选手必须在自由泳段全力追回差距。"——前国家队教练李明
经验丰富的运动员通常会：
| 泳姿 | 常见战术 |
|---|---|
| 蝶泳段 | 保持节奏不盲目加速 |
| 仰泳段 | 利用转身技术建立优势 |
| 蛙泳段 | 控制划频减少耗氧 |
| 自由泳段 | 根据对手位置调整冲刺时机 |
值得注意的是，国际泳联(FINA)每年会更新规则细节，比如2023年起混合泳转身时的触壁要求就有所调整，运动员必须用双手同时触壁才算有效。