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49连胜的方便被当众质疑!硬汉台上怒指挑衅,竟用板凳ko对手!功夫健身原创视频2.3万粉丝关注视频增肌是非常难的,不是跑跑步、出出汗、拍拍照,就能变成大肌霸的45岁大叔肌肉强悍,一口气做100个俯卧撑,一般人不敢这么练看健身“老炮”是怎么做俯卧撑的!虽然节奏较慢,但效果杠杠滴炎炎夏日,发一个“风雪中健身”给大家降降暑!3分钟高效背部训练(上背,下背,背阔,中等强度,全程跟随)元彪:香港“替身之王”曾火爆荧幕的功夫巨星,为何突然销声匿迹百看不厌的经典之作:出道即巅峰的于承惠,自创双手剑大战李连杰吴镇宇:香港影坛的“神经影帝”,气场唯一能镇得住乌鸦的男人!刘家辉:8岁被亲爹送人,凭功夫逆袭人生成巨星,晚年却一片惨淡“恶人专业户”计春华,硬抗李连杰40拳面不改色,因拍戏险些瘫【如何在家练出铠甲胸肌】3分钟高效胸肌训练,新手必练!如何用杠铃练大你的背阔肌?试试这7个动作,打造强悍“倒三角”什么运动“瘦腿”效果最好?记住这7个简单实用的动作,有效教你7个高效“瘦肚子”的训练动作!我强壮如牛的胸大肌,全靠这7招练出来的,健身就是这么简单!别小看这7个健身动作,我这“麒麟臂”,全靠这招练成的!目标肌肉群:腹肌/啤酒肚/肚腩#腹肌目标肌肉:腹肌/肚子/啤酒肚#仰卧起坐如何用30天时间,从弱鸡秒变“肌肉男”?目标肌肉:腹外斜肌/啤酒肚/肚子#健身打目标肌肉:腹肌/腹外斜肌/肚子,每组20次x15组#健身打卡肌肉群:腹肌/股直肌/腹外斜肌#健身打卡目标肌肉:腹肌/胸肌/三角肌#腹肌#运动目标肌肉:腹肌/腹外斜肌/股直肌,每组15次x10组#健身#目标肌肉:腹肌/腹外斜肌/啤酒肚#健身运动和不运动,差别真的很大!3分钟撕裂胸大肌,让运动员痴迷的7大运动新手健身,7个瘦腿必练动作!发力清晰可见目标肌肉群:背阔肌 每组15次x20组肌肉群:背阔肌 杠铃划船 #健身#减肥如何用杠铃,打造传说中的“虎头肩”?肌肉群:背阔肌 肱三头肌 手臂#减肥目标肌肉:背阔肌 胸肌 二头肌 引体向上如何让一个体重超过140斤的人瘦下来?目标肌肉:腹外斜肌 股直肌内侧 瘦腿目标肌肉:肱二头肌 手臂 瘦胳膊#减肥目标肌肉:颈椎 斜方肌 脖子疼#减肥#健身#运动#瘦身目标肌肉:腹肌 腹外斜肌 啤酒肚 大肚腩目标肌肉:腹直肌 腹外斜肌 啤酒肚#减肥目标肌肉:股直肌内侧 阔筋膜张肌 #减肥目标肌肉:股直肌 臀大肌 大象腿 #减肥被严重低估的8个徒手训练动作!健身必练目标肌肉:手臂 肱二头肌 #俯卧撑#减肥目标肌肉:腹肌 啤酒肚 大肚腩 #减肥如何练出传说中的“麒麟臂、铠甲胸”?怎样快速拥有强壮的肱二头肌?目标肌肉:大象腿 股直肌 胸肌 每30秒x20组#健身#运动目标肌肉:腹侧肌 大肚腩 减脂目标肌肉群:腿内侧肌 大象腿 瘦身什么运动减脂效果最好?肌肉群:腹肌 二头肌 大肚腩 #减肥肌肉群:腹肌 啤酒肚 手臂 每组30次X15组#健身#减肥#肌肉群:腹肌 啤酒肚 每组30次X15组#健身#减肥#锻炼4分钟腿部锻炼:大腿、臀部、腿筋、股四头肌(徒手健身)目标肌肉:胸肌 三角肌 30次X15组#健身#减肥#俯卧撑目标肌肉:三角肌/斜方肌#健身打卡目标肌肉:胸肌 二头肌 每组30秒X15组#健身#减肥#锻炼传说中“麒麟臂”是如何练成的?7个动作,练爆你的二头肌!“虐腹”5分钟等于跑步10公里,肌肉发力清晰可见,专减啤酒肚肌肉群:背阔肌 二头肌 每组30秒X15组#健身 #减肥 #肌肉群:背阔肌 三角肌 每组30秒X15组#健身#减肥#锻炼肌肉群:二头肌 腹肌 每组30次X15组肌肉群:腹肌 股直肌 每组30次X15组目标肌肉:胸肌 腹肌 每组30次X15组目标肌肉:腹肌 腹外斜肌 30次X15组肌肉群:竖脊肌 背肌 每组30次X15组目标肌肉:胸肌 三角肌 每组40X15组肌肉群:三角肌 胸肌 每组40次X15组目标肌肉:胸肌 肱二头肌 30次X15组5分钟撕裂背阔肌,让运动员痴迷的背部运动目标肌肉:腹肌 臀肌 每组30秒X15组赵文卓:出道即巅峰!因性格耿直与甄子丹决裂,被成龙称为接班人洪家班“最拼命”的武打明星,跳楼跳悬崖,就没有他完不成的动作!梁小龙:真正的武打明星,饰演陈真影响一代人,因一句话被封杀20年《古惑仔》我只服张耀扬,这坏到骨子里的气质,一般人演不出来!常威:洪金宝唯一弟子,李连杰20年的“敌人”,靠周星驰一炮而红!一拳能打800斤的拳王泰森,凶狠起来有多强?裁判根本拦不住一位被严重低估的武术家!动作导演坦言:周星驰比甄子丹能打从吃软饭到世界冠军,狂赚上亿美金,只为回报这个养他8年的女人!深度分析:武术的本质!为什么“传武不能实战”我们还一定要练!小伙300斤铁鞋打太极拳,网友:脱下之后,他能飞起来!70岁武学大师教你自卫擒拿术“扳指法”,对手再强也能一招制敌!有的人生来就是主角!功夫小哥腿法犀利,难度太低的坚决不演第一果然就是第一,这长枪战双刀的精彩场面,简直堪比实战!4种经典的女子防身小技巧,让你出门在外,再也不怕遇到坏人!神仙打架!肌肉壮汉大战“山东腿王”,高手过招果然名不虚传!黎明的召唤,天使的降临!这样的演技派“咏春”你们顶得住吗?街头被坏人掐住脖子怎么办?不用怕,学会这一招轻易反败为胜!打架时被扇耳光如何应对?教你一招“擒拿手”,轻松放倒对手!新舞蹈界一哥郭达斯坦森,造型复古舞步丝滑,一般人学都学不会狭路相逢勇者胜!小伙路过桥头被人围堵,网友直呼:这是真功夫腿功必练的一招“腾空飞踢”,这招威力太大,一旦学会轻易别用给你机会你不中用啊!街头小伙意图英雄救美,却被美女给救了又一太极高手登上擂台,铁拳迎战自由搏击,扬言要为武术正名!民间高手一比一翻拍功夫电影《一个人的武林》,精彩程度堪比原版!功夫女孩打拳炸街,被人看见也不觉得尴尬,武林女侠就是豪气!我站着不动,你随便打!肌肉男开局被打成沙包,最后却反败为胜!一听包工头要拖欠工资,功夫小伙怒把全工地的砖,都给劈开了!为了练成八极拳的“铁山靠”小伙快把全村的树,都撞死了!0/300登录亲,你还没有评论哦
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